3. Hafta ⋆ 100 Günlük Gerçek Yemek

weekly dinner menu week 3 on 100 Days of Real Food

Bu hafta akşam yemeği için bazı fikirlere mi ihtiyacınız var? Ailemi bununla beslediğim şeye bir göz atın 5 akşam yemeği, yan ürünler ve bir ikram ile birlikte ÜCRETSİZ Haftalık Gerçek Yemek Yemeği Planı.

Neden Yemek Planı?

Yemek planlaması sadece zamandan ve paradan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda çabucak öğrendim işlenmiş gıdaları kesmenin anahtarı önceden planlama yapmaktır! En azından bir sonraki yemeğinizin ne olacağına dair bir fikriniz yoksa, muhtemelen açlıktan öleceksiniz ve çaresizlikten yola çıkacaksınız.

Yemek Planlama Faydaları:

  • Zamandan tasarruf – Şu haline bak, çok organize! Bir planınız olduğunda, hafta boyunca sadece bir markete gidebilir ve her zaman “akşam yemeğinde ne var” cevabını alabilirsiniz.
  • Stresi azalt – Eldeki planlanmış tarifler ve malzemelerle daha az sürpriz olur ve mutfakta biraz yardım alabilirsiniz.
  • Daha iyi ye – Önceden plan yapmak için zaman ayırdığınızda, çeşitli lezzetli, sağlıklı yemeklerin tadını çıkarmak ve yol boyunca yeni favoriler keşfetmek daha kolaydır.
  • Para biriktir – Sadece ihtiyacınız olanı satın alın ve daha az yiyecek israf edin.

Yemek Planlama Kaynakları

Yalan söylemeyeceğim, sonuçların tadını çıkarırken yemeklerimizi planlamak yaptığım bir angarya. olumsuzluk her hafta bekliyoruz. Bu yüzden, sizin için (ve kendim için, ha!) kolaylaştırmak için şu kaynakları oluşturmak için çok çalıştım:

  • En çok satan üç gerçek yemek kitabımın TÜMünde yemek planlama kılavuzu ve kolay tarifler.
  • Yemek Planlayıcı Çalışma Kitabımdaki eksiksiz yemek planlama sistemim (her hafta kişisel kopyamı kullanıyorum!) artı 52 haftalık boş şablonlar.
  • Real Plans ile ortaklığım sizin için özelleştirilebilir yemek planları her hafta 400’den fazla gerçek yemek tarifimden (+ 1.000’den fazla kişi) – SİZİN ailenizin tercihlerine göre – bakkal listeleriyle birlikte kullanışlı bir uygulamada.
  • Aşağıdaki gibi ücretsiz haftalık akşam yemeği planları (formu doldurun ve onları her hafta gelen kutunuza göndereceğim).

Bu Haftanın Ücretsiz Akşam Yemeği Planı

Her Cuma, 5 akşam yemeği, yan ürün önerileri ve bir ikramla tamamlanmış aşağıdaki gibi bir yemek planı paylaşacağım. Bağlantılara tıklayın ve her tarifi yazdırın ve haftaya harika bir başlangıç ​​yapın! Ek yan fikirlere ihtiyacınız varsa, Go-to Basic Sides (ve daha fazlası) listemi hazırladım.

Bu yemek planını (ve tarifleri) her gönderinin üst/alt kısmındaki paylaşım düğmelerini kullanarak arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmaktan çekinmeyin ve paylaşmayı unutmayın. Planların devam etmesini sağlamak için yukarıdaki formu kullanarak abone olun.

1. Gün: Klasik Dana Stroganofu

Bir tabakta Dana Stroganof

2. Gün: Pesto Somon Levha Tava Yemeği

Fırına girmeden önce bir fırın tepsisine iki parça somon, çeri domates ve doğranmış kabak dilimleri.

3 gün: Ricotta ile Fırında Rigatoni

Fırından yeni çıkmış köpüren fırında rigatoni makarnası.
Patates

Garnitür: elma ve çedar salatası

Siyah servis kasesinde marul, elma parçaları ve çedar peyniri ile yapılan sade salata.

4. Gün: Küba Siyah Fasulye ve Sarı Pirinç Kaseleri

Küba siyah fasulyesi, sarı pirinç, avokado, kırmızı biber ve plantain içeren üç yemek kasesi.

5. Gün: Kolay Sac Sosis ve Biber

Pişmiş sosis, patates ve renkli biberlerle dolu sac tava.

Davranmak: Ev Yapımı Muzlu Puding

Ev yapımı muzlu pudingle doldurulmuş iki bardak, üzerine krem ​​şanti ve kurabiye kırıntıları.

Umarım akşam yemeği planınızı beğenirsiniz ve gelecek hafta daha fazlası için geri dönersiniz!
🙂
lisa

Size Özel Yemek Planlarını Alın…

Artıkları sever misin? Onlardan nefret mi ediyorsun? Bir aile üyesinin yiyemediği (veya yiyemediği) bazı malzemeler var mı?

Hepimiz farklıyız ve bu, yemek planlamayı gerçek bir meydan okuma haline getirebilir. Bu yüzden Real Plans ile ortaklık kurdum. her hafta SİZİN için yapılan yemek planları—bazı basit sorulara verdiğiniz yanıtlara göre.

Ailenize yedirdiğiniz yiyecekler konusunda hem düzenli hem de iyi hissetmeye hazır olun, RealPlans, ne yapılacağını ve ne satın alınacağını bulmak için tüm zor işi yapıyor. 400’den fazla gerçek yemek tarifimi ve daha fazlasını içerir.

—Lisa Leake, #1 New York Times En Çok Satan Yazar 100 Günlük Gerçek Yemek

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.